bewegen in de natuur
workshop in lichaamsbewustzijn en verbinding met de natuur
Over deze workshop bewegen in de natuur ...
Soms heeft je lichaam ruimte nodig om te mogen ademen.
Om uit je hoofd te stappen en opnieuw te voelen wat er in je lichaam leeft.
Tijdens deze workshop bewegen in de natuur ga je op een zachte en bewuste manier bewegen in en met de natuur. Het gaat om eenvoudige, natuurlijke bewegingen die je helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en je eigen ritme.
Deze workshop combineert lichaamsbewustzijn, zachte beweging en natuurbeleving. Je wordt uitgenodigd om te vertragen en je aandacht te brengen naar wat je voelt in je lichaam en in de omgeving.
De natuur is hierbij een actief inspiratiebron: de wind, het licht, de stilte tussen de bomen en de voortdurende subtiele beweging van alles rondom jou.
Wat je kan verwachten van deze natuurbeleving en bewegingsworkshop ...
- zachte en toegankelijke bewegingsoefeningen in de natuur
- aandacht voor lichaamsbewustzijn en ontspanning
- vertragen en spanning loslaten in verbinding met de natuur
- bewegen zonder prestatie, zonder vaste technieken of pasjes
- ruimte voor speelsheid, vrijheid en natuurlijke expressie
Deze workshop helpt je vooral om dieper te zakken in je lichaam en opnieuw verbinding te maken met de natuur om je heen. Veel deelnemers ervaren meer rust, helderheid en innerlijke ruimte.
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar ...
- meer rust en ontspanning
- verbinding met het lichaam
- tijd in de natuur met aandacht
- een zachte vorm van beweging
- mindfulness in de natuur
Er is geen enkele ervaring nodig.