Stiltewandeling Vrijbos Houthulst

Een wandeling in de natuur omringd door haar ‘stille’ geluiden biedt verschillende fysieke voordelen. Ook je stemming en perspectief ervaren een positieve boost, terwijl spanningen, angsten, zorgen of somberheid afnemen. Bovendien versterkt het ook je verbinding met de natuur. Je wandelt jezelf met andere woorden gezond, vrolijk, energiek en verbonden met het leven.

Tijdens de wandeling volg je het ritme van je voetstappen en ademhaling. Daarnaast ben je ook alert op alles wat je om je heen hoort, ziet, ruikt, voelt en ervaart.

Op deze manier wordt wandelen meditatief en bewegen mindful.

Je laat alle digitale afleidingen achterwege, en blijft tijdens deze wandeling eens helemaal offline.

De route is ongeveer 5 km lang (ca. 1u30m). Vooraf nemen we samen een moment om af te stemmen. En daarna is er even tijd om de ervaring in je lichaam en in je geest te verankeren.

Voor de rest laten we alleen de…