Stiltewandeling met zonsondergang

Je wandelt en laat je begeleiden door het ritme van je voetstappen en je ademhaling. Je bent opmerkzaam voor alles wat je rondom je hoort, ziet, ruikt, voelt en beleeft. Zo wordt wandelen meditatief en bewegen mindful.

Smartphone, uurwerk, muziek of oortjes laat je achterwege, en zo ben je eens volledig offline gedurende de duur van deze wandeling.

Stilte verlaagt je bloeddruk en zorgt voor zuurstof. Je in stilte bewust worden van je omgeving via zintuigelijke waarnemingen stimuleert je verbinding met de natuur, verbetert je stemming en je kijk op de dingen. Het reduceert elke vorm van spanning of elk gevoel van angst of neerslachtigheid. En het schept ruimte in je geest voor meer focus, aandacht èn creativiteit.

De Gasthuisbossen zijn een verzameling bosdomeinen ten zuidoosten van Ieper - op een heuvelrug die deel uitmaakt van de Ieperboog. De mooie en rustige omgeving van de Gasthuisbossen wisselt bos voortdurend af…